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Qui est Maryam ?

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v313/173/120/674807582/n674807582_1205148_4627.jpgMaryam Kaba, coach sportif depuis 6 ans, est licenciée de l’Université Paris V en STAPS et titulaire du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités Gymniques. Egalement championne de France de gymnastique rythmique en 1992 et 1994, chorégraphe et professeur de danse, Maryam coache Carine Roitfeld depuis 4 ans. 

Maryamcoachsportif.com est le site officiel de Maryam Kaba. Vous y trouverez des vidéos, des photos et des conseils quotidiens pour votre santé et votre bien-être. Et tout ça grâce au sport ! 

Contact : contact@maryamcoachsportif.com

 

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Maryam est Socia(b)le !

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12 juillet 2011 2 12 /07 /juillet /2011 16:08
le Conseil du Jour (7 juillet 2011)
"au sol sur les coudes, les jambes tendues en appuie sur les pieds, fait la planche en maintenant la position 30 secondes (4 fois), ça renforcera tes ados et tes dorsaux!"
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6 juillet 2011 3 06 /07 /juillet /2011 13:53
Le Conseil du Jour (6 juillet 2011)
"n'abuse pas des boissons gazeuses bourrées de sel, ça provoque de la rétention d'eau et après merci l'état de la peau. Mieux vaut se presser un orange qu'avoir de la peau d'orange!"
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5 juillet 2011 2 05 /07 /juillet /2011 16:31
Le Conseil du Jour (5 juillet 2011)
"Shrana shrana dans ton corps! Profites en pour dévorer des crudités, des fruits, des smoothies et le maillot... Y'aura pas de soucis!"
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4 juillet 2011 1 04 /07 /juillet /2011 06:25
Le Conseil du Jour (4 juillet 2011)
"tu veux garder la pêche, et garder la ligne, à chaque repas mange des protéines!"
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1 juillet 2011 5 01 /07 /juillet /2011 09:09
Le Conseil du Jour (1er juillet 2011)
"Bientôt le maillot de bain, tu veux un booty brésilien?! Debout face à un mur une jambe tendue pied flex, dessine 50 petits ronds sur le coté et vers l'arrière, et tu verras ton ASS il aura trop la CLASSE!"
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30 juin 2011 4 30 /06 /juin /2011 06:25
Le Conseil du Jour (30 juin 2011)
"Tous les matins détend tes cervicales en étirant le haut du dos et en faisant 5 tours de tête lentement, et tes réveils seront moins violent!"
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29 juin 2011 3 29 /06 /juin /2011 06:17
Le Conseil du Jour (29 juin 2011)
"Si tu veux une taille de guêpe, twiste le haut du corps 50 fois sans bouger le bassin, et tu pourras te la pêter dans ta petite jupe taille haute cet été!"
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28 juin 2011 2 28 /06 /juin /2011 06:41
Le Conseil du Jour (28 juin 2011)
"pour étirer ta colonne tous les matins, debout jambes écartées, enroule le dos vers le sol en commençant par la tête, déroule en relâchant les épaules. Fini le dos tendu et le manche à balai dans le c..!"
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27 juin 2011 1 27 /06 /juin /2011 06:52
le Conseil du Jour (27 juin 2011)
"Etire toi tous les matins dans ton lit pour préparer ton corps à tes journées super busy!"
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23 juin 2011 4 23 /06 /juin /2011 16:12
session Afrovibe: abdos/taille/hanche
session Afrovibe: abdos/taille/hanche
Toujours en musique et grâce à une chorégraphie l'Afrovibe permet de renforcer ses abdos, dessiner sa taille et affiner ses hanches. On ondule, on se déhanche, on twiste la taille, on dissocie le haut du bas du corps, on pense à aspirer le nombril (rentrer...
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