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Qui est Maryam ?

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v313/173/120/674807582/n674807582_1205148_4627.jpgMaryam Kaba, coach sportif depuis 6 ans, est licenciée de l’Université Paris V en STAPS et titulaire du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités Gymniques. Egalement championne de France de gymnastique rythmique en 1992 et 1994, chorégraphe et professeur de danse, Maryam coache Carine Roitfeld depuis 4 ans. 

Maryamcoachsportif.com est le site officiel de Maryam Kaba. Vous y trouverez des vidéos, des photos et des conseils quotidiens pour votre santé et votre bien-être. Et tout ça grâce au sport ! 

Contact : contact@maryamcoachsportif.com

 

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Maryam est Socia(b)le !

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4 août 2011 4 04 /08 /août /2011 10:57
Le Conseil du Jour (4 août 2011)
"tu te fais vieux, tu te fais vieille, ton dos commence à ressembler à celui de casimodo? Debout contre un mur, les bras ouvert sur le coté à l'horizontal, essaye de plaquer les omoplates et le bas du dos à la paroi. Fais la même chose les bras vers le...
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3 août 2011 3 03 /08 /août /2011 11:15
Le Conseil du Jour (3 août 2011)
"t'as pas d'haltères pour travailler tes biscotos? prend 2 bouteilles d'eau (1l pr les filles, 1,5l pour les garçons) et hop fini les bras mous crados!"
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2 août 2011 2 02 /08 /août /2011 10:21
Le Conseil du Jour (2 août 2011)
"masse toi en profondeur les jambes avec ta crème tous les matins, tes cuisses seront plus jolies et adieu l'effet flamby!
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1 août 2011 1 01 /08 /août /2011 07:11
Le Conseil du Jour (1er août 2011)
"si comme moi tu détestes courir, fais de la marche rapide 1h 3 fois par semaine. Tu puiseras dans tes réserves de graisse et après un mois t'auras perdu du poid!"
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1 août 2011 1 01 /08 /août /2011 07:09
Le Conseil du Jour (29 juillet 2011)
"pour dessiner la taille, debout jambes tendues et écartées, twist le haut du corps 50 fois sans bouger le bas!"
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28 juillet 2011 4 28 /07 /juillet /2011 15:05
Le Conseil du Jour (28 juillet 2011)
"en 15 minutes d'exercice par jour tu peux retrouver la forme, alors vas y fais pas ta feignasse, un petit effort pour te sentir mieux dans ton corps!"
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27 juillet 2011 3 27 /07 /juillet /2011 13:58
Le Conseil du Jour (27 juillet 2011)
"pour étirer ton dos, debout jambes tendues, descend les mains vers le sol en enroulant la colonne vertébrale et remonte en déroulant lentement. Bon essaye de dépasser tes genoux...sinon bah c'est que t'es raide comme un morceau de bambou!"
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26 juillet 2011 2 26 /07 /juillet /2011 15:42
Le Conseil du Jour (26 juillet 2011)
"Assis sur une chaise (au bureau par exemple) relève les talons en poussant sur les demi pointes, c'est simple et parfait pour tonifier les mollets!"
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25 juillet 2011 1 25 /07 /juillet /2011 14:49
Le Conseil du Jour (25 juillet 2011)
Le Conseil du Jour (25 juillet 2011)
"Si tu veux pas ressembler à ça, attention au foie gras, nutella, et autres mets bien gras!"
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22 juillet 2011 5 22 /07 /juillet /2011 14:39
Le Conseil du Jour (22 juillet 2011)
"allongé sur le dos presse tes genoux contre ta poitrine et roule sur la droite puis sur la gauche. Ton dos sera soulagé si tu trouves personne pour te masser"!
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